2025/10/09
その薬をつかう前に…。思考の力を理解しよう。
お薬は私たちの身体を助けてくれるもの。
でも、それ以上に私たちは、もっと身体にもたらす強力なツールを理解したら、もっと自分の体って整いやすくなると思うんです。
だから、今日は思考の話。
YouTubeのリンクが貼ってありますので、こちらからご確認くださいね！
https://youtu.be/PKGsoPT4wF0?si=UHbg0l1BPSNONUxm
![その薬をつかう前に…。思考の力を理解しよう。]()
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2025/07/27
【新着ブログ】完全解説！！不安の対処法｜Noteに移行
不安の対処法、それはスキルです。
不安な状態を抱えていること、
これは、あなたの人生時間軸上で、辛い時間が増えることを意味します。
そして、これは自分のスキルでその時間を短くすることができます。
こちらにその内容を記載しました。
あなたが、１日でも早くその苦しみを手放せますように。
https://note.com/moue_pharm/n/nd827b795685f
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2025/07/22
YouTube動画配信開始しました✨（漢方もうえさん）
漢方をドラッグストアで購入するときには、
どんなことを注意したら良いの？
外しにくくなる3つステップを作成しました！
よけこちらからご確認くださいね✨
https://youtu.be/EqQdJeFjSsM?si=XWyV1GJcTVb2jkZR
![YouTube動画配信開始しました✨（漢方もうえさん）]()
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2025/07/10
がんばらずに眠れる自分になる方法 〜ブログ記載しました・Note〜
はじめに取り組むべき3つのステップについお話ししました。
ブログはこちらから
https://note.com/moue_pharm/n/n6c3710190053
![がんばらずに眠れる自分になる方法 〜ブログ記載しました・Note〜]()
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2022/10/03
秋の睡眠見直し法
本格的に秋になりました。
秋の夜長で、夜の生活が楽しい季節にもなってきましたね！
そんな季節に、夜を楽しく過ごし、
翌日も楽しく過ごすために
大切なことをまとめてみました。
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①身体を痛める習慣がある。
自傷行為とは違うのですが、日中の過ごし方が、
身体の疲弊を伴う過ごし方をされているということ。
食事の摂り方、仕事の仕方。
ワクワクしていますか？
もしも素直に「はい」と言えなかったら、是非とも見直しを。
②過去と未来に目がいっている。
後悔や楽しいことなど、全ての感情に共通すること。
嫌な思いをしたとして、
それは１秒でも時間が過ぎたら
過去のこと。
反省するべきをして、忘れてしまいましょう。
生きられるのは、現在だけです。
ちなみに現在が変えられたときにはじめて、
未来の後悔も意味があったと価値が変わります。
③身体からのサインを見逃す。
いかに秋と言えど、眠くなったら寝ましょう！
むやみに起きないこと。
そして、寝るなら是非とも布団で。
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今だけ特典！！
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