弊社からの最新情報や睡眠や漢方に関する豆知識などを発信しています

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お知らせ

2025/07/27

【新着ブログ】完全解説！！不安の対処法｜Noteに移行

不安の対処法、それはスキルです。

不安な状態を抱えていること、
これは、あなたの人生時間軸上で、辛い時間が増えることを意味します。
そして、これは自分のスキルでその時間を短くすることができます。

こちらにその内容を記載しました。
あなたが、１日でも早くその苦しみを手放せますように。

https://note.com/moue_pharm/n/nd827b795685f

2025/07/22

YouTube動画配信開始しました✨（漢方もうえさん）

漢方をドラッグストアで購入するときには、
どんなことを注意したら良いの？

外しにくくなる3つステップを作成しました！
よけこちらからご確認くださいね✨

https://youtu.be/EqQdJeFjSsM?si=XWyV1GJcTVb2jkZR

2025/07/10

がんばらずに眠れる自分になる方法　〜ブログ記載しました・Note〜

はじめに取り組むべき3つのステップについお話ししました。

ブログはこちらから

https://note.com/moue_pharm/n/n6c3710190053

2022/10/03

秋の睡眠見直し法

本格的に秋になりました。
秋の夜長で、夜の生活が楽しい季節にもなってきましたね！

そんな季節に、夜を楽しく過ごし、
翌日も楽しく過ごすために
大切なことをまとめてみました。

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①身体を痛める習慣がある。

自傷行為とは違うのですが、日中の過ごし方が、
身体の疲弊を伴う過ごし方をされているということ。
食事の摂り方、仕事の仕方。
ワクワクしていますか？
もしも素直に「はい」と言えなかったら、是非とも見直しを。

②過去と未来に目がいっている。

後悔や楽しいことなど、全ての感情に共通すること。
嫌な思いをしたとして、
それは１秒でも時間が過ぎたら
過去のこと。
反省するべきをして、忘れてしまいましょう。
生きられるのは、現在だけです。

ちなみに現在が変えられたときにはじめて、
未来の後悔も意味があったと価値が変わります。

③身体からのサインを見逃す。

いかに秋と言えど、眠くなったら寝ましょう！
むやみに起きないこと。
そして、寝るなら是非とも布団で。

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2022/09/20

いびきを指摘されたら考えること

睡眠時無呼吸症候群

名前が認知されてきている昨今、C-PAPなどを利用して、睡眠を改善している方が多いかと思います。

・家族からのいびきを指摘される。
・鼻腔や喉の状態を把握し、C-PAPを使うことで睡眠が安定してきた。

など、人それぞれ問題となることは違うかと思います。
どんな状態だったとしても、皆さんが最優先に鼻と喉の状態を楽にしていくことを考えると、最初はとにかく始めやすく、続けやすいものの方が安心ですよね。

漢方は、根本に作用するため、時間がかかると思ってる方も多いと思います。
でも実は症状を楽にするという点では、意外に早く楽になるという方が多いのです。

詳しく知りたい方は、下記よりカウンセリング予約をお待ちしています。
https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/39251323005020

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