2026/06/03
夏に寝ても疲れが取れない理由をまとめてみました。
夏の睡眠の質の管理って難しいですよね。
そんな時に、◯時間眠れたとか、どんなサプリを摂っているなどで、
睡眠を評価しようとしていませんか？
睡眠の質ってなんだろう？
を根本的に考える動画を作ってみました。
よかったらここから見直してみてくださいね！
https://youtu.be/1MUtEgvPrQ4
![夏に寝ても疲れが取れない理由をまとめてみました。]()
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2026/05/27
眠れないのはあなたのせいではありません。
「眠れない」には、いろいろな要因があるのですが、
その基本となる問題を今日はまとめています。
https://youtu.be/EwAeDWTmrIA
![眠れないのはあなたのせいではありません。]()
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2026/05/22
夏は◯の季節。２つのポイントを押さえて、快眠体質を手に入れましょう。
こんにちは、睡眠環境を整えるお手伝いをしている漢方もうえさんです。
こちらのお知らせをお受け取りくださりありがとうございます。
夏が始まりましたが、あなたは、今日お伝えしたい２つのポイント、ご理解いただけてますか？
実は、夏とは、陰陽五行の考え方では、火🔥の要素が強くなります。
だからこそ、この２つ、しっかりとケアできていますか？
① 汗
② 睡眠
この２つです。
この２つをしっかりケアしていく意味でも、
YouTube動画にこちらをまとめています。
https://youtu.be/ZHT81L9LZRU
![夏は◯の季節。２つのポイントを押さえて、快眠体質を手に入れましょう。]()
![夏は◯の季節。２つのポイントを押さえて、快眠体質を手に入れましょう。]()
2026/05/08
夏のスタートは、汗と睡眠の管理から
夏は汗が出やすい季節。
でも、汗が出なかったらどうなるのか。
それは、メンタル面が不安定になります。
今日は、その内容についてYouTubeでお話ししています。
夏の不眠症対策は、こちらからご確認を。
https://youtu.be/-2a9BnkMKu8
![夏のスタートは、汗と睡眠の管理から]()
![夏のスタートは、汗と睡眠の管理から]()
2026/03/19
YouTube動画追加しました！
春に食べるべき食材をまとめました。
イライラ、不眠、だるさなどあれば、
是非こちらから確認してみてくださいね。
https://youtu.be/rYPdMaZvFEg
![YouTube動画追加しました！]()
![YouTube動画追加しました！]()