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お知らせ

2022/08/23

ストレスがあれば、やっぱり眠れない

しかし、皆さんが頼るのは睡眠薬や、うつのお薬。

不安の根っこは、お薬じゃ解消できませんて…。

不安になりやすい方が、次の瞬間に不安から解消される方法もお伝えしています😊

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2022/08/08

痛みとの正しい付き合い方

痛みは邪魔なものですか？
確かに眠れなくなりますよね。
厄介ではあるのですが、その痛み、あなたを変えてくれるサインかもしれません。
今日はそんな痛みの話。

痛みのケアには、痛み止めなどを使われる方が多いかと思います。

でも、痛みの種は放っておくと大きくなります。
なぜその痛みが起こったか、その背景をきちんと考えるべきでもあります。

どうか、種が小さいうちに気づいて下さる方が1人でも多くなりますように。

2022/08/01

熱帯夜の睡眠不足

夜のムシムシで、寝苦しい！
かといって冷房をつけると翌朝喉が痛い…。

と、お困りのあなた。
極論ですが、これって、あなたの身体の熱がうまく外気と調整がつかない事に他なりません。
この季節、無駄に頑張って食べようとするあなた。
身体は熱を産生しようとしますから、無理に食べる事はおすすめできません。

でも、食べないと夏バテするのでは？

と、心配になるかもしれませんが、
極論、食べた方が余計に胃腸に身体のエネルギーをとられます。

夏の食事法は、食べたい時に、食べたい分だけ！
がポイントです！
よければ、参考にしてみてくださいね！

2022/07/24

自分を擦り減らす魔の教え

「先を見据えて行動する」

この教えは一見正しいようで、間違っています。

この言葉を思い浮かべる時のことを思い浮かべてみてください。
きっと、その根底には不安があるのではありませんか？
・仕事が終わらない不安
・他人に迷惑をかける不安
さまざまな不安があると思います。

もしも、「そうかも…。」
と、思っていただけたら、
今日からこれを念頭に置いてみませんか？

「今日一日だけを満足させる。」
今この瞬間しか、私たちは生きられません。

未来や過去に目を向ける時間はもったいないかと思います。

2022/07/18

今日という日を生きる

皆さんの不安を解決するのはいつかというお話なのですが、

不安は未来に解消されるわけではありません。
今解消しないと、その悩み・不安は、また同じ問題に直面した時にはもっと大きな問題となって戻ってきます。

だから、違和感のタイミングで見直すのが理想ですよね。

なかなか難しくもあるのですが。