2022/06/15
快眠体質 VS 不眠体質 の間にある考えの根本
目的は眠ること。
ではないのです。
あなただけの身体の使い方を知っていただくことが大切なのです。
眠れないことがつらいのならこう考えてみませんか？
「身体を知れるチャンスだって。」
わからない時ってどんな時でも辛いもの。
進めてないって感じる時も辛いもの。
答えはあなたの中にしかありません。
だから、まずは今の習慣を見直してみましょう。
![快眠体質 VS 不眠体質 の間にある考えの根本]()
![快眠体質 VS 不眠体質 の間にある考えの根本]()
2022/06/06
自己犠牲にならない人生の送り方
睡眠に限らずですが、日本人の特性として、自己犠牲と努力を一緒にされている方が多いように感じています。
自己犠牲とは、「何かの目的のために、自分の時間、身体、命を使うこと」とあります。
でも、ここに決定的に欠けてる考え方があります。
それは、「自分が満たされているかどうか」です。
自分がしている行為が楽しく無いにも関わらず、行動を強いられているのであれば、それを自己犠牲というのです。
睡眠はこれを満たすことはできません。
それどころか、この反復練習により、脳にはこれが当たり前の概念として固定されます。
私達が1番にしなければならないことは、自分が喜べる行動なのかを考えるということなのです。
もしも、自分の時間がないなど、つらい思いをされるようならば、ぜひ一度、「何が苦痛なのか」を考えてみてくださいね。
ここが切り替われば、自己犠牲から努力・貢献というステージに切り替わります。
![自己犠牲にならない人生の送り方]()
![自己犠牲にならない人生の送り方]()
2022/05/30
ワンオペ子育てで得た事
妻の当直でこんな経験をしました。
こちらもよろしければご覧ください😊
https://www.facebook.com/101708298577238/posts/381734137241318/?d=n
![ワンオペ子育てで得た事]()
![ワンオペ子育てで得た事]()
2022/04/22
ホームページを開設しました。
“睡眠改善110番”はこの度ホームページを開設しました。
睡眠に関する専門的なアドバイスをお求めの方々は、ぜひこちらのサイトをご確認ください。
![ホームページを開設しました。]()